Aurinkolasit silmille vai romukoppaan?
Ovatko aurinkolasit niin tärkeät kuin annetaan
ymmärtää?
Itse en ole käyttänyt elämäni aikana paljoakaan aurinkolaseja, enkä kokenut sitä tärkeäksi lastenikaan kohdalla.
Nuorena äitinä tunsin kuitenkin yhteiskunnan paineen ostaa silmälasiliikkeestä arvokkaat lasit lapsillemme.
Kukapa tahtoisi nuukailla lasteni silmien kustannuksella.. Nykyisen tietämykseni valossa iloitsen, että niiden käyttö
jäi vähälle.
Tutustuessani syvemmin luonnolliseen silmien huoltamiseen löytyi kirjoista usein kommentteja aurinkolasien tarpeettomuudesta ja jopa haitallisuudesta. Auringonvalo on tärkeää silmien hyvinvoinnille, sillä silmä on valoelin,
joka reagoi hyvin herkästi valoaaltoihin. Ylisuojelemalla silmiämme aurinkolasein itse asiassa heikennämme niitä.
Olen ollut vakuuttunut asiasta jo usean vuoden ajan ja perheessämme on vältetty aurinkolasien käyttöä. En
kuitenkaan ole uskaltanut löydöistäni aiemmin kovin suureen ääneen puhua, sillä koin median (tai siellä näkyvien
mainosten) kautta tulevan aurinkolasikamppanjoinin ja UV-säteilyllä pelottelun niin tehokkaana ja uskottavana.
Mainoksethan vakuuttavat meille UV-suojattujen aurinkolasien olevan välttämättömät silmiemme hyvinvoinnin
kannalta.
Auringonvalo ja mielen hyvinvointi
Kuinka auringonvalo vaikuttaa virkeyteemme ja unenlaatuumme? Kevään ja kesän tullen ihmiset ovat iloisempia ja sosiaalisempia. Aurinkoisina päivinä on todennäköisempää jutella vastaan tulijoiden kanssa ja saada iloisia
tervehdyksiä kuin pimeämpänä aikana.
Entä minkä vuoksi meistä niin monet kokevat olonsa uupuneiksi ja masentuneiksi? Merkittävä syy varmasti on,
että elämme hyvin suorituskeskeisessä yhteiskunnassa, jolloin yhteys itseen ja oikeaan olemiseen herkästi
katkeaa.
Yksi tärkeä tekijä usean muun joukossa voi olla auringonvalon välttäminen UV-säteilyn pelossa. Auringonvalo
vaikuttaa silmien kautta pikkuaivoissa sijaitsevaan käpylisäkkeeseen ja sitä kautta aivojen välittäjäaineisiin
serotoniinia lisäävästi (mm. aktiivisuus ja mieliala) ja melatoniinin (”unihormoni”) eritystä laskien päiväsaikaan.
Kirkasvalohoitoa on käytetty jo pitkään tuloksekkaasti hoitona kaamosmasennukseen ja tutkimuksia on tehty
myös tavallisen masennuksen hoitamisessa. Miksi siis piilottaisimme automaattisesti silmämme
valovoimaisimmalta hoitolampultamme?
Mitä sanoivat lääkärit aurinkolaseista?
Kevätauringon kimaltaessa hangilla aloin tutkimaan, löytyykö internetistä myös suomalaisten silmälääkäreiden
kommentteja aurinkolaseista, jotka poikkeavat mainosten informaatiosta. Löytyihän niitä ja mielestäni hyvin
luotettavissa työtehtävissä toimivilta lääkäreiltä. Alla tekstin seassa otoksia Talouselämä- lehden, Potilaan
lääkärilehden ja Studio55.fi aurinkolaseja koskevista haastatteluista. Voit lukea haastattelut myös
kokonaisuudessaan lainausten alla olevista linkeistä.
Helsingin ja Uudenmaan sairaanhoitopiirin silmätautien linjajohtaja ja vastaava ylilääkäri Jukka Moilanen
sanoo Talouselämälehden haastattelussa, ettei aurinkolasien käytöstä kannata stressata.
”On mahdollista, että harmaakaihi kehittyy nopeammin uv-säteilyn takia, ja viime vuosina on puhuttu myös sinisen
valon merkityksestä silmänpohjan rappeumalle ja verkkokalvolle. Mutta nämä ovat kyllä osin spekulaatiota. Eivät he,
jotka eivät käytä laseja, ole sen sairaampia, ainakaan Suomen olosuhteissa”, Moilanen toteaa.
”Sanotaan niin, että ei aurinkolasien käytöstä ainakaan haittaa ole, mutta eri asia, onko siitä oikeasti hyötyä muuten
kuin näkemisen laadun osalta. Perusohje on kuitenkin, että kun häikäisee, silmät on hyvä suojata.”
Silmät kaipaavat suojaa häikäisyltä
Häikäisyltä suojaksi riittää hyvin myös lipallinen hattu. Oleellista on ettei joudu siristelemään silmiään, sillä se lisää jännitystä silmien alueella. Mikäli pelkkä hattu ei tunnu riittävän vaihtoehdoksi aurinkolaseille käyvät myös neulanreikälasit. Häikäisysuojan lisäksi ne rentouttavat silmiä ja saavat kuvan kirkkaammaksi ja rajat selkeämmiksi toimien samalla ikään kuin vahvuuksilla varustettuina häikäisynsuojalaseina.
Ainoastaan keväthangilla hiihtäessä tai valkoisilla hiekkarannoilla lomaillessa silmien suojaaminen aurinkolaseilla
tai neulanreikälaseilla on oleellisesta lumisokeuden välttämiseksi. On löytynyt todisteita että eskimot käyttivät
vuosisatoja erilaisia kankaita sekä puuta, jossa oli ohuita rakoja suojatessaan silmiään jäästä ja lumesta
heijastuvalta häikäisevältä valolta. Nämä ratkaisut olivat meillä nykyaikana olevien neulanreikälasien esi-isiä.
Aurinkoon suoraan ei saa luonnollisesti katsoa neulanreikälaseilla, kuten ei aurinkolaseillakaan. Lisää tietoa
Neulanreikälaseilla on pitkä historia ja sen vuoksi paljon kokemusperäistä tietoa niiden silmiä rentouttavista ja
auringon häikäisyltä suojaavista ominaisuuksista. Lääketieteellistä tutkimusta ei ehkä yllä olevista ominaisuuksista
löydy, mutta alta ilmenee, ettei sitä löydy suuremmin aurinkolasienkaan kohdalta.
HYKS:n silmätautiopin professori Tero Kivelä ottaa kantaa Potilaan lääkärilehden haastattelussa aurinkolasien
käytön vaikutuksista silmäsairauksien kehittymiseen.
” Aurinkolasien käytön vaikutuksia ei ole juurikaan tutkittu lääketieteellisesti. On vaikea osoittaa syy-yhteys kaihin ja
silmänpohjan rappeuman ja etenkin lapsuuden aurinkolasien käytön välillä, kun aikaa on välissä 30-40 vuotta. Myös
takautuva tutkimus on hankala. Tämän päivän keski-ikäiset eivät muista, oliko heilla varhaislapsuudessa aurinkolasit –
ja harvalla oli, koska sellainen ei siihen aikaan ollut tapana. ”
Silmämme ovat herkät ja arvokkaat, mutta varommeko niitä liikaakin? Häiritsemmekö niiden normaalia
toimintaa ylisuojelulla?
Silmiin liittyy paljon uskomuksia. Yksi usein vastaan tuleva on, että jos katsoo kieroon silmät voivat jäädä kieroiksi.
Kuinka moni siihen oikeasti uskoo, mutta silti useimmat sitä välttävät ehkä alitajuisesti. Silmänympäryslihasten
kannalta silmiä on hyvä käännellä joka suuntaan, katsoa välillä nenänpäätä ja sitten taas jotain kauempana olevaa
kohdetta. Liike on lihaksille lääkettä ja auttaa niitä pysymään vahvoina ja elastisina, jolloin myös silmät voivat
hyvin.
Mutta takaisin aurinkolaseihin…
Huoltavatko vai heikentävätkö aurinkolasit silmiämme?
Studio55.fi haastattelussa tähän kysymykseen otti kantaa silmätautien erikoislääkäri Merri Rieppo. Hänen
mukaansa suoraan aurinkoon katsominen on vaarallista, mutta muutoin auringosta ei ole niin suurta vaaraa
silmille kuin on ehkä annettu ymmärtää.
”Jos käyttää aurinkolaseja jatkuvasti, silmistä tulee entistä herkemmät ja valonarat. Usein silmässä esiintyvä
melanoomakin tulee paikkaan, joka ei ole altistunut auringonvalolle. Siksi aurinkoa ei kannata pelätä liikaa. Aurinkolasit
ovat kyllä hyvä keino silmien kuivumisen estämiseen.”
Merri Rieppo muistuttaa, että terveelliset elämäntavat edistävät myös silmien terveyttä.
Aurinko mahdollistaa elämän planeetallamme. Se saa yhdessä sateen kanssa luonnon kukoistamaan kesällä.
Talvella ikkunasta valoa saavat huonekasvit ovat vehreämpiä kuin hämärässä huoneen nurkassa kasvavat. Valo ja
aurinko ovat elinehto myös meille ihmisille!
Silmät nauttivat, kun liikumme mahdollisimman paljon valoisaan aikaan ulkona. Ulkoilu on tärkeää
hyvinvoinnillemme muutoinkin. Tässä kohdassa saa taas ilolla todeta:
Kaikki minkä teet silmiesi hyväksi palvelee elämäsi tärkeintä ihmistä kokonaisuudessaan!
Tervetuloa blogiini!
Kirjoitan tänne tekstejä mielen ja kehon hyvinvointiin liittyen, keskittyen erityisesti luonnolliseen silmien huoltamiseen ja näköön.
Terveys ja hyvinvointi koostuvat niin valtavan
monesta osatekijästä. Jokaisen tulee löytää itselle
sopivimmat tavat elää, olla ja voida hyvin. Valmiita
vastauksia ei ole. On vain matka. Tässä hetkessä
voimme kulkea ja kasvaa lähemmäksi sitä mitä
oikeasti olemme. Löytää tasapainoa tekemisen ja
olemisen välillä.
Viimeisimmät postaukset
Postausten kategoriat
Yhteystiedot
Kehon viisaus
Anttilantie 10
60800 Ilmajoki
Puh: 040 7188 934
Email: riikka[at]kehonviisaus.fi